Voorbereiding

Onderstaande tips zijn deels van Unox, deels van de website van de reddingsbrigade en deels vanuit ervaring ontstaan:

1. Wees op tijd voor de warming up, samen dansen en zingen.
2. Alcohol warm je niet van op. je bloedvaten vernauwen ervan. Warme/zoete dranken warmen je wel op.
3. Kijk van te voren waar je terecht kunt voor hulp als er iets niet in orde is
4. Je moet fit zijn, ben je dit niet ga dan niet duiken. 
5. Kleed je pas vlak voor de duik om, neem eventueel een badjas mee, zodat je deze vlak voor en na de duik uit en aan kunt trekken. 
6. Draag waterschoenen of slippers! Op het surfstrandje liggen veel gemene kiezels
7. Neem mensen mee die je aanmoedigen, zij kunnen je ook een handdoek of badjas aanreiken als je het water uit komt.
8. Ga niet met je hoofd onder water, via ons hoofd verliezen we veel warmte.
9. Blijf niet langer dan 3 minuten in het water, behalve als je een geoefende koudwaterduiker bent
10. Kleed je direct na de duik warm aan
11. Let terwijl je duikt ook op de mededuikers
12. Ga alleen daar in het water waar je ook kunt staan
13. Kinderen mogen alleen meedoen met zwemdiploma en onder supervisie van minimaal 1 niet-duikende volwassene

Op de website van de reddingsbrigade kunt u nog meer lezen. Klik voor de informatie